Odżywianie w przebiegu ciąży

Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader istotne jest, żeby zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Jednak ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-prenatalne/ 

Musisz skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.